为身体补血补气

当身体中气血不足的时候,人不但会显得面色苍白,脸色暗沉,面容憔悴,还会出现身体的抵抗力低,经常生病的情况。所以当身体气血不足的时候,一定要引起人们的注意,应该及时的调理身体,为身体补血补气。那么,想要调理身体,想要补血补气,有什么药膳可以吃吗?

澳洲威尼斯app下载,第一:银耳红枣汤

材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞

做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。

功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及保健的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。

第二:双红补血汤

材料:红薯、红枣、红糖

做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。

功效:这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用,是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。

第三:木瓜银耳汤

材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖

做法:将银耳放入清水之中泡发,然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中,小火慢炖半个小时,随后加入准备好的冰糖以及木瓜,这样就可以直接服用了。

功效:具有很好补气养血的功效,女性经常服用还能够起到美容养颜的作用。

补血补气的药膳是非常多的,小编在此只列举了三种比较常见的,如果你有气血不足,手脚冰凉等症状,不妨在家中准备食材经常煲制一些这样的药膳,坚持吃一段时间,你就会发现自己的气色会越来越好的,精神也会越来越好。

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