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摘要:木耳:味甘性寒,高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质;含有一种多糖物质,能降低血是胆固醇,并能减肥和抗癌。

萝卜:味甘性凉,有消腻、破气、化痰、止咳等功效。它含胆碱物质,能降血脂、降血压,有利于减肥。

竹笋:性寒凉,是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的素菜,有减肥、预防心血管疾患等作用。

苡仁:味甘性凉,是祛湿消肿的佳食良药。一年四季可煲粥、煮汤食用。

木耳:味甘性寒,高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质;含有一种多糖物质,能降低血是胆固醇,并能减肥和抗癌。

豆芽菜:味甘性凉,含植物蛋白、维生素较多,有助于消腻、利尿、降脂。

大蒜:酶参与脂肪酸和胆固醇的合成,而大蒜则对酶的形成能起到阻止作用。

辣椒:辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存,起到防止肥胖的作用。

当然,最简单好用的办法,莫过于大鱼大肉之余,泡上一杯老中医施甩肉茶,帮你提神醒脑,祛湿排毒,轻松甩肉,不留后患!

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