澳洲威尼斯app下载气血不足会衬托出脸色的苍白

女人的气血很是重要,气血不足会衬托出脸色的苍白,并且还会出现手脚发凉、易出虚汗、胸闷气短等许多症状。女性气血不足需要认真面对,可以通过中药配方进行调理,也可以通过饮食等方法来改善,今天就为大家介绍一下都有哪些方子可以有效补气养血。

补气养血的中药配方:

一、当归、党参、炒白术、茯苓、黄耆、炒酸枣仁、桂圆肉、生姜各250克,木香、远志、甘草、大枣各125克,莲肉、白芍各100克,陈皮50克。水煎服,一日一剂。

二、党参30克、茯苓12克、当归10克、川芎7克、炒白术10克、酒白芍10克、熟地10克、肉桂7克、炙黄芪30克、益母草30克、香附子10克、枳壳7克、炙甘草7克。水煎服,一天一副,早晚各服一次。

补气养血的食疗方:

一、猪肝粥

取猪肝150克,洗净切成小块,放入100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

二、花生牛筋粥

取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

三、阿胶粥

糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

澳洲威尼斯app下载,以上介绍到的这几个方子对于补气养血的效果是十分显著的,女性朋友可以坚持食用,相信只要经过一段时间的调理就能使女性的容貌发生从内到外的改变,同时还要建议大家还要重视自己的作息安排,每天早睡早起也是补气养血十分关键的部分。

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