威尼斯下载app现代的大家又要顾忌其它二个主题材料

摘要:现代的人们又要担心另外一个问题,那就是健康问题,现代的人很多都处于亚健康的状态,所以人们现在对于养生是非常的重视,特别是中医养生对人们非常好,中医养生操还能使人减肥呢,中医养生操简单易学,随时随地都可以做。

现在人们的生活变得越来越好了,不再像以前那样担心饥饿了,但是,现代的人们又要担心另外一个问题,那就是健康问题,现代的人很多都处于亚健康的状态,所以人们现在对于养生是非常的重视,特别是中医养生对人们非常好,中医养生操还能使人减肥呢,中医养生操简单易学,随时随地都可以做。

①对击十宣穴

刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴,刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

②十指交叉相对

刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴,主治烦热,目痛,头痛,咽痛,牙痛,手指麻木。

③撞击虎口

刺激合谷穴,借此不仅能调节血糖,对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。

④对击大鱼际、小鱼际

这两个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位,有强心作用,针对心悸、冠心病、心绞痛患者。

⑤敲打后溪穴

刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位,对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

⑥对拍手背

刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位,保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。

⑦拍击尺泽穴

刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位,有降压、止咳等效果。

⑧敲打云门穴

刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外,中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。

⑨拍打肩井穴

刺激的是肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。

⑩叩击百会穴

刺激的是我们头顶的百会穴,有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。

腹部穴位拍击

刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴,这些穴位能调节胃肠功能,尤其适于糖尿病患者。

拍击肾俞穴

刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位,这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗,能强肾固本。

内劳拍少海

刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。

脚跟踢然谷

刺激足少阴肾经的然谷穴,起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。

拍委中穴

古有腰背委中求之语,是指凡腰背部病症都可取委中治疗;此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用。

拍腿部胆经

按摩敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。

通过以上所讲的中医养生操,人们可以使自己的身体很好的排除体内的毒素,这样不仅可使人们的疾病减少了,还可以使人们在快乐中瘦下来,这也是很多女性朋友们想要的结果,中医养生操是根据穴位的运动来进行养生的。

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