威尼斯下载app当大家举手演习时

摘要:当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经:

它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。

所以,只要利用好手上的这个特点,能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢?

一个简单实用的方法:举手

双臂举过头顶,五指张开,掌心相对,站着坐着均可。

1.坐着举手:排毒

当我们举手练习时,我们就自然为这六条经脉灌满了气血,同时也迫负气血贯通于此六经之中;这样,气血不至于郁积于内脏,而达到排毒的目的。

2.站立举手:让气血旺盛

假如想让举手疗法获得最大的治病强身效果,最好采用站立式,亦即是举起双手的同时,也让双脚的脚跟站起,如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌,促进脚上六经气血的通畅与旺盛。脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经,它们的通畅与否,与人体肝肾肠胃的功能密切相关,新经络公众号提示:站立式的举手,在瑜伽中其实就是山式变化式。很多练习瑜伽的,都特别重视这个山式瑜伽~

山式变化式

①山式站立,吸气,双臂由体前举过头顶,双手掌心相对;

②呼气,抬起双脚跟,保持5-8组呼吸,再恢复到山式;

注意:举手时,肘关节、肩膀尽可能的放松,要心无旁骛,内心愈空愈好,愈静愈好,不可一面举手一看书,或一面看电视。内心愈专一,愈放松,效果就愈好。

3.举手走路:缓解颈椎痛

双手上举,略向两边展开,这个健走动作可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈椎痛。

举手疗法最佳时间,不可不知!

刚开始练举手疗法,只能举5分钟,可循序渐进,若想达到明显的治病效果,每次举手须持续20分钟才行。无论哪一种举手疗法,时间一长就会很难受,并有酸痛麻胀之苦。:酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象,为了要持久举手,手臂必须调动很多气血来支应,在调动气血的过程中,凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。

只要忍受酸痛麻胀到一定的时间,酸痛麻胀的现象一定会解除,这表示阻塞已被打通。引起阻塞的原因乃是身体的毒素,亦即是有害人体的物质,如尿酸之类。

身体中的毒素,也可说是污染物,多半是人体在吸收食品后,进行新陈代谢中的产物。它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。使肉体慢慢僵化、老化。

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